Все о фитнесе

В буквальном переводе с английского языка слово «fitness» (to be fit — «быть в форме») — пригодность, соответствие. Сегодня под термином «фитнес» понимается улучшение общефизического состояния тела человека, а также получение позитивных эмоций, совместно со здоровым образом жизни. Фитнес включает в себя и плавание и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание — одним словом, это образ жизни, который принято называть «здоровым». Тренировки позволяют сохранить и укрепить здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму.