Фитнес-программы

Мы предлагаем широкий спектр фитнес-программ для детей самых разных возрастов. Выбирайте свою и приходите к нам!
 

Малышки (14 месяцев – 3 года)

1.Тип Топ
Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия, формирование навыка равновесия.
Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики. Работа на мелкую моторику рук. 30мин.

2. Ползунки
Занятия с участием родителей, развивающие игры, сказочные сюжеты.
Подвижные игры и игровые задания, направленные на формирование основных видов движений. 30мин.

3. Мальки 
Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми.
Освоение водной среды под руководством инструктора.

Baby  (3 – 5 лет)

1. Шустрики
Развитие двигательных качеств и основных видов движений.
Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное. 30мин.

2. Осьминожки
Сюжетные и ролевые задания, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия). 30мин.

3. Немо
Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде. 30 мин.

4. Игротека

Динамичный урок включающий игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка. 30 мин.

Kids (5.6 - 8 лет)

1. Тигрята
Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.45 мин.

2. Журавлики        
Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.45 мин.

3. Зарядка для ножек
Игровой урок для детей, направленный на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования(профилактика плоскостопия). 30мин.

4. Фитбол
Весёлый и динамичный урок с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.45 мин.

5.Морские котики.
Урок для детей от 5 до 8 лет. Веселые игры, эстафеты, элементы аквааэробики с использованием специального оборудования, плавание. 40 мин. 

6. Игротека

Динамичный урок включающий игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает координацию движений и внимание ребенка. 30 мин.

Junior (9-12 лет)

1. Чемпионы
Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров. 45 мин

2. Супер спина
Групповое занятие для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).45 мин

3. Современные танцы.
Изучение техники исполнения хип-хопа. 45 мин

4. Фитбол
Весёлый и динамичный урок с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.45 мин.

5. Амфибии. 
Обучение плаванию всеми стилями, эстафеты, подвижные игры. 40 мин

6. Водное поло
Игровой урок для детей. Обучение технике  и тактике ведения игры  в сумме дают вашему ребенку отличную тренировку на развитие координации и выносливости, а также море положительных эмоций. Продолжительность - 45 мин.

Тинэйджеры 13-15 лет

1.Cупер-тело
Тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей и амортизаторов. 45 мин

2. Супер-спина 
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины и пресса). 45 мин

3. Тинейджерс плэй
Увлекательные игры, виды плавания, водный баскетбол и водное поло. 40 мин.

4.Современные танцы
Изучение техники исполнения хип-хопа, а также истории его развития и, конечно, самые увлекательных танцевальных номеров. 45 мин

5.  Водное поло
Игровой урок для детей. Обучение технике  и тактике ведения игры  в сумме дают вашему ребенку отличную тренировку на развитие координации и выносливости, а также море положительных эмоций. Продолжительность - 45 мин.