Фитнес для будущих мам

Материнство – это ценнейший дар природы. Будущая мама должна быть надежно защищена от стресса.
Но женщины часто задают себе массу тревожных вопросов, которые омрачают радость от долгожданной встречи с малышом и заставляют переживать.
Готово ли моё тело к родам? Легко ли они пройдут? Быстро ли восстановится фигура? Ответы на них зависят только от того, позаботитесь ли вы о себе и малыше в период вынашивания.

Очень важно постепенно готовить своё тело к ответственному событию.
Фитнес для беременных – это программы упражнений, с помошью которых вы сможете должным образом подготовиться к родам. Только на этих занятиях вы укрепите группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во время беременности и родов, улучшите кровообращение и научитесь правильному дыханию.

Кроме того, физические упражнения простимулируют выработку эндорфина - гормона, снижающего интенсивность болевых ощущений и помогающего организму быстро адаптироваться к нагрузкам.

В фитнес-клубе «Наутилус» активно проводятся две такие программы – Prenatal и Aqua Mama.

Prenatal – это специальная программа фитнеса для беременных на основе Stretching и Yoga. Несложные упражнения способны подарить беременной женщине равновесие, более гибкое и сильное тело с улучшенной координацией.

Aqua Mama – аквааэробика для беременных. Это отличный вариант для подготовки к родам, подходящий даже для самых неподготовленных и не умеющих плавать мам! Вода смягчает все движения, держит тело в состоянии невесомости, во время занятий активные движения чередуются с полным расслаблением.

В результате тренировок вы получите:

• Уверенность в том, что ваше тело готово к появлению на свет малыша.
• Возможность в кратчайшие сроки вернуться к прежнему гардеробу.
• Положительный настрой, который пойдет на пользу и Вам, и ребенку.

Каждый урок длится 45 минут.

Записаться в группу и узнать условия Вы можете в отделе продаж или по телефону 24-5555.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом!