Цигун

С тех пор, как фитнес-индустрия обратила пристальное внимание на восточные системы оздоровления, интерес к ним продолжал  неуклонно расти  и в наши дни приобрел массовый характер.  Это неудивительно: знания и методы, пришедшие к нам из Азии, направлены не просто на укрепление физического здоровья, но на гармонизацию всех составляющих жизни человека – телесной, духовной и эмоциональной.  С такой задачей не способен справиться ни один тренажёр.

Начиная с сентября, в фитнес-клубе «Наутилус» будут проводиться занятия по древнекитайской системе цигун. Мы встретились с  преподавателем направления, Марией Тремасовой, и поговорили обо всех тонкостях методики.   

Мария, где Вы учились практике?
В Школе Золотого Цветка. Основатели ее обучались в Китае у даосских мастеров и имеют фундаментальные знания и подготовку.  

В Китае цигун разделяется на несколько направлений, какой из них преподаете Вы?
Я преподаю  даосский цигун. Он взял в себя много от боевого цигун и – если рассматривать его с точки зрения физиологии -  направлен на подтяжку мышц,  развитие пластики тела, осанки, равновесия. Для древних воинов Китая считалось позором упасть в бою, поэтому  еще с того времени большое внимание на занятиях  уделяется умению держать баланс тела.

У последователей практики повышается общий тонус мышц,  выпрямляется позвоночник. За счет особой системы дыхания происходит очищение дыхательных путей, улучшается работа органов всех систем организма.

Однако  ключевой особенностью данного вида цигун является то, что его цель – не только поддержание здоровья, но и духовное совершенствование человека.
 

Каким образом оно достигается?
С точки зрения науки это можно объяснить так: во время занятий приходит в норму работа нервной и сердечно-сосудистой систем, что приводит человека в состояние душевного комфорта. Однако философия цигун дает немного другой ответ на этот вопрос. Одно из базовых понятий  системы  – это  энергия Ци. Согласно китайской философии, она присутствует на небе, земле и в каждом живом существе. Человек, умеющий правильно получать энергию вселенной, открывает путь к долголетию и душевной гармонии.   

Жизнь человека заканчивается тогда, когда заканчивается энергия.   Важно научиться правильно расходовать,  осознанно распределять  и  экономить свою энергию  за счет энергии вселенной.

Вы сказали, что в преподаваемой Вами методике много от боевого цигун.
Будете ли вы учить искусству нападения или самообороны?
Многие боевые искусства, известные во всем мире, строится на принципах цигун, однако в китайской традиции истинный воин – тот, кто не вступил в бой. Мы не будем  учиться драться, но будем развивать так называемый «дух воина». В это понятие входит внутреннее спокойствие, ощущение защищенности, сильная воля, стойкость, уверенность в своих силах, проницательность, ясность ума.  

Что считается результатом в системе цигун?
Можно поставить результат, который можно будет отследить по чисто физиологическим показаниям. При регулярных занятиях быстро выравнивается позвоночник, исправляется осанка, появляется плавность в движениях, уходит лишний вес. Первые результаты заметны через 3 месяца занятий. Их приближение можно ускорить, сочетая цигун с силовыми нагрузками.

Однако не менее важным считается и внутреннее состояние, развивать которое в процессе занятий можно до бесконечности, но уже после первого занятия люди выходят с ощущением легкости и просветленными взглядами.

Кого вы зовёте на свои занятия? 

Мужчин и женщин любых возрастных и весовых категорий. Первая  ступень цигун доступна абсолютно для всех.  Если вы хотите привести порядок свои мысли и тело, тогда цигун – это для вас.

Почему стоит заниматься цигун?
В условиях постоянного стресса современной жизни нам всем необходима разгрузка. 
Цигун дает возможность не просто расслабиться, но и напитаться энергией, раскрыть внутренние ресурсы.  Кроме того, цигун развивает волю к победе, чтобы после занятий уметь с чистыми мыслями вернуться в «свою войну» - будь то война со временем, стрессом или собственными слабостями - и победить в ней.

Есть вопрос? Задайте его  по телефону 46-55-55 или на сайте www.nautilus-fitness.ru